如何打破减肥平台期？

休息两天，吃点优质脂肪，高蛋白质饮食。中大基数去碳循环，小基数去热量循环，7-10天就可以突破了。

运动去跳HIIT！瘦全身，打破运动平台期。减肥想要少平台期，不经常卡住，必须好好睡觉！！ ​

#微博户外运动节##运动##减肥# http://t.cn/A6Tqch77 ​