#医生教你2个动作锻炼手腕#手腕手指灵活操，告别游戏手、妈妈手、鼠标手，你get了吗

动作一：环转腕关节。交叉握手，节律
的环转腕关节。
动作二：手部屈肌激活训练。交替伸指
握拳，末端维持3~5秒。
动作三：牵伸屈肌训练（一）。掌心相
对，手腕向内向外转动。掌心相对，左右伸腕，末端维持3~5秒。
动作四：交叉握手。掌心相对，左右伸
腕，末端维持3~5秒。
动作五：牵伸伸肌训练。掌心相对，左
右伸腕，末端维持3~5秒。
动作六：大拇指牵伸训练。掌心相对，
左右交替，末端维持3~5秒。
#什么病应该挂什么科#[ok]#60岁癌症发病率约为30岁的七倍# http://t.cn/A6Tql9yY