跟老婆们汇报一下，我前段时间严格按照哈佛二十八天减肥食谱吃的，瘦了小十斤，我是小基数，过完年那时候差不多是55.8kg，最后一天上称是51.1kg，不一定人人都是这个效果不过按这么吃是有用的，姨妈也很准时身体没有什么不适。
仅作为参考给你们看看，我净身高172cm。过了青春期之后体重就没咋变过，别的办法也尝试过，从来没瘦十斤过，对我来说这十斤真是挺大变化的而且整体来说不咋痛苦，我本身口味就很清淡也比较爱吃蔬菜类，吃不下水煮菜的话给大家推荐红源老家的辣椒面，可香可麻我们一家都很爱hhh。
最后给大家一个直观数据：我是大骨架梨形身材，臀围91cm大腿围55cm没变化；腰围64cm到60cm；胸围85cm到83.5cm；体重55.8kg到51.1kg。
这条不删，老婆们想尝试的可以在这条微博下面打卡坚持，我没事儿就来看看鼓励你们！！！
自律真的有用！大家一定要好好爱自己，因为爱自己会获得更多🫶🏼。