清明节是二十四节气中的第五个节气，既是祭祖扫墓、慎终追远的感伤之日，也是扑蝶插柳、踏青赏春之佳节。

《黄帝内经·素问·阴阳应象大论》中写道：“寒气生浊，热气生清。”

清明前后，时而风，时而雨，给人最大的感觉就是阴、湿。在这样一个寄托哀思、乍暖还寒的清明时节，更应该注重调节自己的情绪、起居和饮食，助力阳气生发，避免邪气入侵我们的身体。

清明时节雨纷纷，多雨，是这个节气第一大特点。

因为多雨，容易出现乍暖还寒，寒热交替的情况，简单说就是天气容易反常，气温容易反复，这对人体抵抗力是个考验。

第二点就是湿气， “千寒易除，一湿难去”。

清明多雨，天气晴朗时在家可以通风透气，出门则要记得关好门窗，不然一阵雨袭来，就会导致室内充满潮气，外湿过重，从而滋生内湿。

湿性黏浊，便会影响脾胃，削弱体制，出现舌苔厚腻、脸色晦暗、四肢沉重等症状。

此时艾灸，可以借助一自然规律，养身调病，滋阴养阳，事半功倍，使人身心清明通透，不生杂病。

自古以来，扶阳有三种方法：灼艾、丹药、附子，灼艾第一。其中，灼艾就是艾灸。温补阳气最好的方法莫过于艾灸。

艾灸是历代养生大家所推崇的中医绿色疗法。艾火连续燃烧产生的温热之气，作用于人体表面穴位，通过经络直达五脏六腑，可为身体补充阳气。