最近觉察到自身的变化，或可说是一种成长。一切得于与印结缘。虽然还是囫囵吞枣，却硬记住了某几句精华。

印即李辛老师那本《经典中医启蒙》，书提孙思邈，讲一切病由精气神异常所造，治病是最后的事，养身才是常事。所以万病归一（急症除外），都是调整精神、生活方式、饮食、运动。

神气要专，练静与止；生活方式迎合天地人之势，如早起开晚归阖，该睡睡，该吃吃；然吃要好（此点麻烦，讲不清楚）；运动适宜。

对书自照。知道自己是一个神气相当涣散，容易受扰的人后，便开始提醒自己归神。如果我察觉自己散漫了，开始胡思乱想，或是不着于当下，我就会默念：归神归神。

如此几天后，我发现自己做什么事情都慢了一拍。走路变慢了，吃饭变慢了，喝东西变慢变少了。还有其他的许多生活习性也有了转变。

比如，我以前总喜欢在吃饭的时候辅以平板，放个综艺。现在会觉得吵，影响我吃饭。

以前喜欢戴着耳机跑步、走路，现在，我感觉耳朵想要听自然的嘈杂多过于精致人制音。

当然，我的节奏也不是就此进入了一个平和无碍的频率里。昨天我暴饮暴食了，但觉察的视角与以往不同。我更容易思考：我哪里不舒服了？是哪一步出了问题，使我没有关照到自己的感受？

我会开始观察自己的住所，回忆一天点滴。最后我发现，只要我的状态进入到一个昏沉的频率里，我就会犯困，如果没有按照身体的节奏入睡，我就会忍不住渴望甜味、或者高能量。这是一个触因。背后还有更复杂的导引，但这不是我起笔的重点。

重点是，此书不错。即使对中医有摒弃心里，但若能抱着开放的态度，带一点猎奇的视角去观摩奇人的视角，你真的会得到许多。

不知为何，还有些聒噪，想分享。

前段时间我看书总要笔记，我想记住、想梳理每本书的主干。如此心念障碍了我与书结缘，当时跑去问了一位大概很会学习的前辈，他讲：别记，要想。

这句话有些触动我的某块负面的印记。我担心如果不记，我就无法得到知识——可我为什么要得到知识，非要不可吗？

我想尝试放下这一块，哪怕是对知识的渴望。我开始不记了，我只看，有些看不进去也看不明白，那我就看不进去看不明白，我先看我能看的。

看着看着，就看到书里说的以我知彼和循心而至。

似懂非懂，若知若昧，但神觉，此步不算错棋。

我想要我的神回来。