潮汕营老爷中挑花篮的女孩,都需要经过3--5个月的辛苦训练,才能走得稳,走得出挑,走得灵动,将待字闺中的女孩子,翩若惊鸿、婉若游龙的东方之美展现得淋漓尽致。

京剧、昆剧、粤剧等传统戏曲,其中的丫鬟走路都是如在云端脚踩棉花云,既谨小慎微又轻盈飘逸,一举手一投足那都是历经十年的童子功走出来的。

部队三大步伐之齐步,也是需要经过3个月的艰苦训练,才能走得稳,走得整齐划一,把一个军人训练成轻手轻脚的杀气腾腾猛虎,走出心有猛虎细嗅蔷薇的律动之美。

站桩、云手、八段锦、八卦掌等传统武术项目,很多动作都是脚后跟着地,如在云端,如踩棉花,全神贯注,都是需要经过一个过程，哑巴吃黄连有苦说不出,到哑巴吃蜂蜜,微笑不能言的脱胎换骨。一回味，过程很美妙，结果不重要。

所谓功到自然成,只管坚持长期刻意的练习,挑花篮的功夫、丫鬟步的功夫？军人齐步的功夫、站桩的功夫、云手的功夫等,身上就自然而然地有了。

自己的身体和心里都美,别人看着确实很美。

正所谓美了美了，爱了爱了。