工作日连吃五天沙拉，共减重5.3斤，日均掉称1.06斤
但其实周末连吃2天，涨称了3.6斤，所以前三天基本上是用来赎罪的
相比上周今日，也只是掉了1.7斤

前段时间最轻体重是93.8斤，整个人状态很轻盈，但当时在饮食上需要非常克制自己，压抑久了会崩溃
我的最佳状态应该是96斤，体型正常偏有肉的同时自己也不会觉得浮肿
浮肿的时候自己也会难受，感觉每天拖着厚重的身体

接下来又要迎接周末了，希望自己好好吃饭