12个穴位不用太可惜了

🌿照海穴
用法：每次指尖掐照海穴3～5分钟，每天不限制时间、次数。按摁住足部的照海穴，并闭着嘴，不要说话。一会儿，会感觉嘴里有津液，慢慢吞咽下去，这样几次后，可缓解不适。
🌿大陵穴
用法：这个穴位对应着脾胃，是一味很经典的“健胃消食片”。按揉此穴可以降胃火、去心火，提升胃动力。
🌿劳宫穴
用法：清泻心火要用强刺激，可内外劳宫（手心为内劳宫，对应手背处即为外劳宫）同时掐按，并朝第三掌骨桡侧方向用力，使麻胀感蹿至中指尖。
🌿孔最穴
用法：弹拨孔最穴可以缓解久咳，即用拇指深按于穴位，待出现有酸胀、疼痛的指感后，像弹拨琴弦一样地往返拨动。
🌿支沟穴
用法：每次排便前，用手指按揉3~5分钟。
🌿然谷穴
用法：每天晚上洗完脚可用拇指用力按揉这里，直到有明显的酸胀感为止。
🌿内关穴、外关穴
用法：按揉时，上下要同时用力，每侧按揉30秒，左右交替，每天按揉5～10分钟。
🌿印堂穴
用法：食指和中指并拢，从印堂的位置依次螺旋状往上按摩。这种方法适用于晚上临睡前，每次按揉5分钟，就可以大大改善睡眠质量，逐步摆脱失眠的影响。
🌿商丘穴
用法：用手指按揉商丘穴，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两手交替做。
🌿涌泉穴
用法：这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。
🌿极泉穴
用法：弹拨的速度不要过急，感觉会有明显的酸麻感，并向肩部、上肢发散。用此方法可以在几分钟内迅速缓解前胸部的胸闷气短、心悸、心痛的症状。
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