拉伸不仅塑形还养生！
想要身材好拉伸少不了！

拉伸不仅有助于塑形，改善体态，还有助于养生！
运动后拉伸可以缓解肌肉酸痛，有助于塑形，改善体态。还可以调整湿气重和气血不足！

①上半身拉伸，改善体态！
②mizi拉伸下半身
③臀腿拉伸，腿越拉越细！腿粗是因为不拉伸！
④全身拉伸训练，运动前后都可。

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