说起久坐，我要分享一下我收藏夹里的：

帕梅拉 - 10MIN 办公族久坐拉伸训练｜久坐放松 缓解僵硬肌肉 活动脊椎 矫正不良姿态锻炼

这个练习时间不长，很舒服，大家觉得久坐不适就可以练习一组起步哦！

久坐不仅会把腰坐粗、屁股坐平，还容易导致妇科问题反复哦！
危害非常多！

大家坐一会就要起来动一动哦！

#每天久坐超4小时会怎样# http://t.cn/A6TcgvKG