你到底是不是真的需要减肥？

《成人肥胖食养指南（2024年版）》指出，体质指数（BMI）和腰围（WC）是常用判断超重和肥胖程度的指标。#微博健康公开课#

体质指数BMI：体重（kg）÷ 身高（米）的平方

24.0 ≤ BMI < 28.0 为超重
BMI ≥ 28.0 为肥胖

85cm ≤成年男性腰围＜90cm
80cm ≤成年女性腰围＜85cm
可判断为中心型肥胖前期

成年男性WC ≥ 90cm
成年女性 WC ≥ 85cm
可判断为中心型肥胖

只有达到超重、肥胖或中心肥胖前期以及中心肥胖的人群需要减肥。