我们这种不爱吃饭的人一般咋续命呢？
喝露水吃仙丹，我的主场。

我主要喝的露水有：沙棘汁，胶原蛋白肽，冰美式。
我主要吃的仙丹有：鱼油，叶黄素，辅酶q10。

其实我自己是有卖蓝莓原浆的，特别好喝，酸酸甜甜果汁一样。但你们应该也发现了我平时不喝，因为有吃叶黄素的习惯。这俩功效差不多。
所以不爱吃仙丹的，就把叶黄素直接换成蓝莓露水，也一样。

那些什么黑枸杞红枸杞，需要的时候再喝。比如有时候比较虚弱，气血不足，喝红枸杞。睡眠不好，焦虑，脾气压不住，喝黑枸杞。

前段时间养太好了，脾气好过头，都开始招癫人了，所以现在暂时不搞了。等虚了再说，主打一个动态平衡。

对了，以前爱喝益生菌，不过现在肠胃太好了，吃了拉，天天拉，也不太吃那个了，需要再说。益生菌是真的有效果，坚持吃，就会像我一样不需要吃。

护肤抗衰这块也没啥可说的，就是多硬防晒，少化妆（含防晒霜）。皮肤基因好的当我没说哈，我基因不好，我比较倒霉，折腾不起。

防晒霜我也有很多，主要是选能大碗涂不心疼加肤感好的，因为不猛猛糊墙没有效果。不过我出门很少，所以总体来说还是比较少使。

洗完脸马上用洗脸巾擦干水分，然后敷面膜，或者直接护肤。面膜我做团购前用可复美，做团购后同自己家品牌的奶皮面膜。
别问我为什么不用别的，没写就说明用了过敏or买不起，啊哈哈哈。

还有一个我看别人不常提的事情。
多活动下面部肌肉，比如抬头啊，鼓嘴啊，多活动。特别是上班一天到晚对着电脑的朋友，多活动自己的脸，保持各个面部肌肉的灵活，非常非常非常重要！

我们人是活在动态中的，不要追求那个五官一时半会儿怎么着，现实中你只要面部肌肉灵活，已经跑赢太多路人了。
不信生活里观察一下，大部分人都是下意识歪嘴撇嘴的，五官不在原位，这就是平时固定表情太久太久了，形成肌肉记忆，牵引到最后动了容貌。

而且多动面部肌肉，有利于排水肿和压实面部轮廓。在家在公司没人看的时候多鼓着腮帮子学癞蛤蟆。

头发也一样，油一点赶紧洗，多拖一会儿头发就掉光了。懒得洗的就多搞点头皮护理，什么精华液啥的多怼头皮上，头发好看着就会年轻，因为被社会毒打过两年一般就秃了。

都懂这分享的含金量吧？而且还不麻烦，适合像我一样超不健康的懒人。
轻松愉快，长生不老。