人体中的血清素能让我们情绪平复，更能直面问题处理问题。
维生素d和血清素息息相关，维生素D的水平低于30 μg/L代表缺乏维生素D。
而在我的临床观察当中，发现低于30μg/L的大人和孩子比比皆是。

孩子缺乏缺乏维生素口，容易导致身高达不到理想的水平 ，血清素缺乏，情绪相对暴躁，多动 ，现代研究发现维生素d的缺乏有多动，孤独症都有正相关的因素。

为什么会缺乏？
维生素D本身就无法在体内合成，需要通过晒太阳，而且是皮肤暴露在阳光当中，或者通过鱼肝油补充。

现在的人太阳晒的极少，出去又怕晒黑，裹得严严实实，又不太愿意补充维生素D，咋搞？
该缺的还是缺。
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