学中医5年爆改自己|
身弱女生怎么进阶升级心得

前两天有个姐妹和我说高中就关注我，好久没看发现我变化超级大，掐指一算已经爆改自己5年啦！给姐妹们分享点自我提升心得❤️

一
心态修炼
莫向外求 时刻提醒自己
提升自我和改变都是从自己开始
选择权决定权都在于自己！

身弱自卑敏感就去好好提升自己
卷学习卷技能，只和自己卷，不盲目陷入和同辈的无意义比较里

刚开学真的是个脆弱小女孩，现在已经是独当一面的小大人了🥺上学的同时兼顾自媒体运营和创业
命运就是开惊喜盲盒，时刻做好准备，毕竟谁也想不到之后咋样～

二
养好身体
从改变习惯开始纠正消耗身体气血
影响脾胃变丑的那些坏习惯
好好养生不仅是养好我们的精气神

只有身体的能量充足了才有余力去支配给头发生长，维持面部美丽不暗沉不垮脸，否则身体也会开启省电模式，只把有限的资源分配给核心的内部脏腑运行。

有诸内必行诸外，漂亮的尽头是养生，养好身体才有足够的精力去做别的事情！

三
保持输入
多读书多独处思考，保持定期复盘
行动力是消除盲目的焦虑和内耗最好的工具

就像不断升级系统，每件事发生不管好坏不要害怕也不要太过骄傲，每日记录并且提问自己解决方法

如果你有目标，也可以试试看做个思维导图，如果要实现需要走哪些步骤～目标拆分具像化之后方向感也会更加清晰！

那今天的分享就到这里啦！希望对大家有帮助，有问题欢迎留言，下期见拜拜！
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