#微博户外运动节##夜子寒先生[超话]#
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春天来了
夏天还会远吗🍃
又到了户外运动的好时候🙌🏻
游泳、网球、跑步…
小伙伴们该动起来啦
北京的小伙伴们可以一起玩呀~
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今天户外游泳日🏊🏻‍♂️
分享一下户外游泳小tips:
1. 水质安全：选择水质清澈、没有污染的游泳场所，避免游泳在有毒物质或污水的地方。
2. 健康状况：确保自己身体健康，没有患有传染性疾病，比如皮肤感染、呼吸系统感染等。
3. 温度控制：根据天气条件，控制好游泳的时间和频率，避免因低温或高温而导致身体不适。
4. 防晒措施：在户外游泳时，一定要擦防晒霜，以免受到紫外线的伤害。同时可以戴帽子和太阳眼镜来保护头部和眼睛。
5. 安全感：如果不懂游泳或水性不好，最好在有专业救生员或有防溺水设施的游泳场所游泳。
6. 饮食问题：空腹或刚吃完大餐后不宜立即游泳，以免引发胃肠不适。饭后一小时后再游泳较为安全。
7. 氧气供应：如果在海里或深水区游泳，尽量不要憋气，以免发生溺水事故。
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晒一晒太阳真的好舒服
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