#血管堵塞# 血管堵塞藏不住，5个小方法可进行自测！出现这些表现，要警惕！

中医有句话叫做“淤血不除，百病丛生”，淤血是人体的一种病理产物，它的特点，是固定不动停在我们体内，不容易消散，就像一块堵在堵上的石头一样，容易阻滞气机，从而影响我们血管的通畅，久而久之，就会影响我们新血的生成，所以这个瘀血，堵在哪，哪就容易生病。

大部血管堵塞—中风

心脏血管堵塞—心梗

腿部血管堵塞—动脉硬化

那么如何判断血管是否堵塞呢？5个小方法可进行自测：

1.【突然头晕胸闷】
经常性突然眩晕，失去平衡和协调能力，或长时间坐着，站起来时突然胸闷，甚至晕倒，这可能是血管梗塞的征兆。

2.【胸痛】
血管梗塞会变得比较狭窄，心脏供血就会被限制，缺血比较严重的情况下会出现胸痛。

3.【间歇性跛行】
如果血管堵塞加重，会出现间歇性跛行。走一段路便会感觉腿酸，需要休息才可以缓解这是动脉血管堵塞的典型信号。

4.【单侧腿或手臂肿胀】
血栓在静脉中形成，血液无法回流到心脏压力会导致液体扩散到腿部组织。深静脉血栓形成会使一条腿看起来比另一条肿胀，常见于膝盖以下部位。

5.【四肢麻木】
如果血管堵塞，四肢会因为供血不足而出现腿疼、有压迫感或者是下肢麻木的现象。

[阴险]血管堵塞危害多，养护血管有5招：

（1）多给血管做体操：
“生命在于运动”,要经常给血管做做操，伸伸懒腰，抬抬腿，多做锻炼。

（2）清淡饮食：
过于油腻的食物会增加血液的粘稠度。所以日常生活中要注意均衡饮食，多食新鲜蔬菜喝水果，谷物及蛋白质。

（3）多喝水：
多喝水能促进机体的正常代谢，有益于摆出身体的垃圾毒素。

（4）保持乐观心态：
暴怒、抑郁等不良情绪会扰乱内分泌系统并导致血管异常收缩，加速血管老化的速度。

（5）生活中可以养护到血管的食物：
1、洋葱：可以扩张血管，降低血液粘稠度

2、西红柿：西红柿中不仅富含丰富的维生素，还可以起到减少血管内有害物质、维持血管弹性和防止血管堵塞的作用

3、玉米：玉米是一种粗粮，富含亚油酸，有利于降低血管里面的脂肪和胆固醇

4、苹果：苹果可以起到预防血管堵塞，防止血管硬化，且苹果含有的营养成分可以分解体内脂肪，多吃苹果也可起到疏通血管的作用。

5、香菇：香菇含有丰富的香菇多糖和多种酚类物质和黄酮类化合物，人体吸收这些物质以后，能增加血管弹性，可以防止僵化，能起到软化血管的作用

[举手]血管堵塞并非一朝一夕，一旦发作就是大事，保养血管，从现在做起！

我是中医韩祖成教授。陕西省中医医院（脑病医院院长），现在退休返聘于陕西省中医医院。担任一级主任医师、二级教授。从医40多年，有着丰富的临床经验。承担国家、省级科研课题10余项、陕西省中医药研究院老年病研究所副所长、陕西省“白求恩精神奖”获得者、陕西省中医医院脑病医院院长、陕西省中医药研究院老年病研究所副所长，陕西省中医药学会脑病专业委员会主任委员、 取得陕西省科学技术奖、上海市科学技术进步奖等8项； 近年来发表论文30余篇；脑病专著5部。 享受陕西省“三秦人才津贴”
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