[上课了]#馆长荐书# [上课了] 明日9:00可预约《超越百岁：长寿的科学与艺术》#读书[超话]#
📚作者：[美]彼得·阿提亚
📚推荐理由：
《超越百岁：长寿的科学与艺术》是一本集科学性、前瞻性、普及性于一体的长寿与健康级畅销佳作，为人们应对如高血压、高血脂、糖尿病、心脏病等诸多慢性疾病指明了一条全新的、积极的可行性道路。从营养学到心理健康，从遗传学到生活方式，本书揭开了长寿健康科学背后的秘密。
作者慷慨地将心脏病学、脂质学、肿瘤学、神经病学、精神病学、内分泌学、生物化学、营养学、运动生理学等丰富知识与宝贵的多年行医与研究的经验倾囊相授，精心地事实检查，深思熟虑地书写，终将本书的核心观点——延长健康寿命呈现出来。
本书还通过“百岁老人十项全能”的主张实打实地帮助我们践行“活得更好的宣言”，采取个性、科学、积极主动的长寿战略应对健康挑战。作者从关注长期健康的角度，为读者展现了更加乐观、更具创造性的新观念：健康寿命比我们想象的更具延展性，我们才是主宰自己身心健康的主人。
作者还对长寿健康的未来进行了展望，他认为只要遵照科学与艺术相结合的指导，人们就可以为自己的健康生活规划出一条截然不同的道路，一条超越个人期望，让每个十年都比前一个十年更好的长寿健康之路。
📚出版社：中译出版社@中译出版社CTPH
📚出版日期： 2024年1月
📚索书号：R161.7/1106
📚推荐星级：[星星][星星][星星][星星]
#湖北省图书馆##好书推荐# http://t.cn/z8AbDa0