【#剩菜在室温下超过2小时就不应该吃了# 】#28岁女子长期吃冰箱剩菜确诊胃癌# 细菌在 4～60°C 的温度范围内会迅速繁殖，是食品储存的危险区，所以做熟的热食如果不及时吃必须在 60°C 以上保温。

另外美国FDA还提出了一个“ 2 小时法则”，即不管生肉还是做熟的食物，都不要在室温下放置超过 2 小时，否则就要扔掉，如果温度超过 32°C 这个时间要缩短到 1 小时。

你可能会说，我怎么可能把做好的菜在室温下放置超过 2 小时呢？还真有可能。

比如朋友们聚餐时，有时会等所有的菜都上齐再开吃，而且吃的战线很长，别说 2 小时了，持续吃三四个小时都有可能；另外如果在餐厅吃打包剩菜，回家路上可能还要很长时间，这样的剩菜就别吃了，直接倒掉。

也有的朋友觉得热的食物直接放冰箱费电，所以会室温下自然放凉再冷藏，这个过程也可能超过 2 小时。

其实小小的一两盘菜不至于费很多电，如果你依然担心，那完全可以把大块的肉切成小块或片，把菜平铺到浅盘里，或把一锅汤分装到小容器里，用小风扇吹吹快速降温，然后赶紧密封好放冰箱，可别再等食物自然放凉了。

也有的朋友说，我也不可能在 32°C 这么高的温度下吃饭呀？

这也是有可能的，比如夏季的户外野餐，那做好的菜就要 1 小时内解决，解决不了就别吃了，也要直接扔掉。（科普中国