发疯减肥！一个月从100到83！！附运动课表！
姐妹们！一个多月的变化！
体重100-83了！（快20斤了[苦涩]
腰围75−62（摆烂很久也没有反！！
这套特别适合急性子！！
饮食方面！我就吃家常菜！没有刻意控制！
平时多喝水！喝茶！代替奶茶饮料🥤～
饮食搭配万能公式：碳水+蔬菜+蛋白质
已经收到很多姐妹反馈啦！
公主们直接抄作业！！入夏前快速瘦全身！！
速速卷起来[怒骂][怒骂][怒骂]！！！！！
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发布于 重庆