高敏感的人，原来竟是如此强大

有位作家说：
“有一类人，异于常人的敏感。
对他们来说 ，
轻轻一碰就是重重一击，
只要有一点声音就是噪音，
一点不幸就是一场悲剧，
一点喜悦就是一场狂欢。
朋友就如同挚爱之人，
所爱之人就如同上帝，
而失败的感觉就如同死亡。“
然而 ，就是这样一类人远比自己想象的要强大。

我曾以为，一个理性的人比一个感性的人要强大。但是，心理学认为极度理性是一种防御机制，也是一种自我保护的方式。

当一个人在面对自己无法承受的压力、创伤或痛苦的时候，会采用忽视、压抑和隔离自己情感的方式来让自己减轻痛苦。

进入情感隔离的人会表现出极度理性，看起来坚不可摧。实际上，自己的情感体验是缺失的。被隔离的情感并不会消失，反而给自己的内心带来更多的创伤。

就如同曾奇峰老师说过的一段话：

“像我这样弱小的人，因为弱小，所以我关闭了很多感受外面世界的通道。我直接把自己搞麻木，对很多事情听而不见、视而不见，这样脆弱的那个我就会被保护，还能营造出表面的从容淡定。

但是敏感的人不一样。敏感的人把自己的触角向各个方面延伸。他把所有危险的信息，无论大小，都能收集起来。只有非常非常强大的人，才敢做这件事情。“

细细想来，好像的确如此。

心理学认为，高敏感人群都是潜在的大后期人格。

高敏感的人在人生的早期阶段会经历各种挫折，包括原生家庭、恋爱婚姻、人际关系等等。但是，正是因为经历了各种挫折，反而让自己学会了怎样去应对这些问题，让自己变得越来越强大。

反思我自己的经历，深以为然。

高敏感的人或许因为敏感让自己受过很多的伤，但是并没有因为这些伤痛就去关闭自己的感知通道。他们依然会感受着这个世界的一切，无论好的坏的。继续体会着别人感受不到的快乐，也继续承受着别人理解不了的痛苦。

你一直在感知，一直在承受，而不是将自己封闭起来，拒绝任何感受，麻木对待一切。有过这样经历的人，只会变得更为强大。

我记得有个朋友听说我不回家过年，然后跟我说，“你的内心太强大了。”因为对于大多数北方人来说，过年是一定要回家和家人团聚的。一个人过春节就意味着要面临孤独和寂寞。

其实，每个人都需要一个温暖的家，这是深深植根于每个人内心深处的需求。我也不例外。

然而，这世上有很多事情都是事与愿违的。不是所有的事，都能如你所愿。

有时候，人总是需要感受一些自己未曾感受过的滋味。或是痛苦，或是疲惫，或是孤独，或是失望……

让自己尽情地沉浸在自己的情绪中，深深地感受自己所感受的一切。

然后，在不知不觉中，最初那种让人无法忍受的痛苦感觉慢慢地变淡了。曾经
那些自己感到痛苦的事情，好像变得没那么痛苦了。

我记得第一次在外面没有回家过年的时候，我的心里有一种说不出的失落感，总觉得自己好像少了些什么。

然后就这样，一年又一年。再到同事说我强大的时候，我已经没有了当初的那种落寞的感受。因为我可以一个人很好地与孤独相处了。

相反，我倒是可以尽情地享受春节那几天的清净。这可能是一年里最难得的独处时光了吧。

其实，我想说，痛苦对任何人来说都是不可避免的。

正是因为自己没有把自己封闭起来，一直在感受着痛苦。经历了这样的过程后，自己接纳了痛苦，痛苦也就变得不再痛苦了。

对于每个高敏感的人来说，这个过程是无法避免的。

你没法像别人那样本能地逃避痛苦，自己唯一能做的就是感受自己所感受的一切。

当你勇敢地面对自己，感知自己身上发生的一切变化，自己必然会坦诚地面对这个复杂多变的世界。

你会发现，人生中已经没有什么是自己不能面对的了。

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