#18岁女生一天给男友打100多个电话# 所谓的边缘型人格障碍，是父母完全看不见孩子，不能正常回应孩子，孩子没有形成稳固的自体存在感，必须不断地对外抓取关系，才能感觉到自己“活着”。一些人割伤自己的手臂，也是这个原理，通过疼痛让意识回到身体，来凝聚存在感。

边缘型人格障碍的女人，得到男人的回应，就是头等大事，否则活不下去，所以被认为是“恋爱脑”，其实她关注的并不是恋爱，而是婴儿需求母亲的及时回应。得不到母亲回应的婴儿，会觉得生不如死，边缘型人格的女性进入恋爱关系也是这种感觉。睡眠训练，就是在培养未来的“恋爱脑”。

逆向重塑这种“得不到回应就会死”的脑神经回路，给男友打100个电话是没用的，甚至会加强“我要死掉了”的感觉，除非你遇到的是绝世好男友，无论你怎么抓取都温柔以待。自我疗愈的方法，就是稳住，无论多么痛苦，都不再向外抓取，绝不再打电话，而是觉察身体，跟呼吸在一起。旧有的脑神经回路会告诉你“我要死掉了”，但事实上你不会死掉，最后死掉的是“得不到回应等于死亡”的脑神经回路，重建的是“原来我可以自己活下来”的新回路。