#护肤# 清明时节，抓住护肤养生黄金期，多喝5种桑葚水！
一、 桑葚+玫瑰。
1、 方法：
准备好上述食材，用热水冲泡，直接用80度热水泡即可。
2、 适合人群：脸上长斑、疏肝淡斑、润肠通便、滋阴补血。
二、 桑葚+玫瑰+枸杞。
1、 方法：
准备好上述食材，先用热水冲泡玫瑰，温度低一点后放入枸杞和桑葚。
2、 适合人群：
气血不足，养颜抗衰老，滋补肝肾。
三、 桑葚+玫瑰+胎菊。
1、 方法：
准备好上述食材，用热水冲泡玫瑰和胎菊，后放入桑葚。
2、 适合人群：
经常熬夜，气虚，肝血不足。
四、 桑葚+胎菊+红枣：
1、 方法：
先用热水冲泡胎菊和红枣，温度低一点后放桑葚。
2、 适合人群：
脾胃虚弱，体内有湿气。
五、 桑葚+茉莉：
1、 方法：
先用热水冲泡茉莉花，一段时间后加入桑葚冲泡。
2、 适合人群：
睡眠差，情绪差，焦虑。
以上几种小方法分享给你了，可以根据自己的情况，选择适合自己的。
这里梁医生提醒大家：不论是哪种花茶，都不建议长期使用。此外，桑葚寒凉，肠胃不好还有脾胃虚弱的朋友可以找专业人士帮忙指导用量。