【祖先太不容易了】【我们太缺体力活动】

今天看了《中国通史》系列纪录片，讲到古人类的发展史，以及农业和畜牧的起源。

深深感到，祖先太不容易了。

因为冰川的蔓延，饥寒交迫，不得不离开森林，直立行走。

没有房子，没有暖气，没有棉服，在山洞里生活，寒冷的冬天是怎样熬过去的，需要多么强大的生命力。

为了保全生命，要用最简陋的武器，和各种野兽斗争。为了获得食物，人的奔跑能力甚至能够超过鹿和羊。那时候，人的身体精瘦，不可能有一点多余的赘肉。

直到有了禾谷的种子，人类才有了固定的食物来源。

没有机器，甚至没有铁制的农具，用牛肩骨做的耜（si）来翻土种田，那是怎样的艰辛。

即便有了稳定的农耕之后，仍然有大量高强度的体力劳动。

普通成年百姓的世界里，几乎没有“休闲”、“享受”这种词汇。粮食是自己种，布帛是自己织，鸡豕是自己养。砍柴挑水生火煮饭，一切家务都靠人力完成。大部分人从早到晚地不停劳作，尚且难以吃饱穿暖。

我们现在的体力活动量，只有祖先的几分之一，甚至更少。

很多人说，即便父母已经五六十岁，体能仍然胜过年轻的自己。这是因为，他们从小从事很多体力劳动，习惯于走很多路，做很多手工活。

所谓用进废退。我们所面临的肥胖和各种慢性疾病，大都是因为体力活动过少所致。

从小有足够的体力活动，消化吸收就会改善，心肺功能就会强大。内脏不会有过多的脂肪沉积，肌肉会呈现鲜明的线条。因为经常干活，所以善于动手制作和修理。因为经常面临各种艰难，所以长于动脑思考和决策。

所以，爱孩子的方式，不是让他们什么家务劳动都不做，专心读书背诗打电脑，而是让他们的身体得到最基本的体力锻炼，学会解决生活中的各种问题。