【绳索面拉详解】好多兄弟姐妹都对绳索面拉这个动作很感兴趣但是又比较迷惑应该怎么做，我今天根据我的理解给大家分享一下这个动作的细节：握法、肩关节状态、站姿、手的高度、主要参与肌肉、训练安排、动作节奏、顶峰收缩……大家可以去试试不同做法对肌肉的刺激有什么不同，再根据自己的训练目标安排自己的训练。#健身##绳索面拉##肩背训练##功能性训练##跟练##动作细节##动作详解##撸铁##北京·拓得时代训练馆[地点]# http://t.cn/A6Tio3IZ