前叉损伤，也伤害半月板？！这几个动作必须要做吗？[悲伤]

1. 抗阻伸膝
2. 俯卧位抗阻屈膝
3. 臀桥
4. 蚌式开合
我们在术后应及时寻找身边专业的康复机构，尽早介入康复，康复越早的介入，我们的恢复过程也会事半功倍，更有助于我们各项能力的尽早恢复，恢复到我们自己所希望的目标上去！

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