遇到困难/烦恼，怎么「情绪自救」？

1、先问问自己天会不会塌

2、再问问影不影响自己的生计

3、想一想这会不会是老天的一个提醒——自己工作上是否应该转变方向，或是社交中应该注意/改进些什么。

4、看看蓝天、看看白云，看看树，美好的一天，「开心过好这一天+相信任何事情都会找到解法」。

5、自己改变不了/左右不了/找不到解法的事情，放心交给时间，交给老天，只要你足够信任它，老天会交给你一个柳暗花明、峰回路转。

——好啦，12345做完，现在对自己笑一笑。

最后再来一个女巫提醒：每一天都值得好好过，因为人最后会后悔的，永远是那些错过的，原本应该开心的时间。