看到赵小姐写容貌焦虑，简而言之，她产生容貌焦虑的大背景是在“靠脸吃饭”的演艺圈，后来回归正常生活，被身边很多人盖章美丽，再加上阅历和见识提升，逐渐与自己的容貌和解，活出自我的姿态。

我就回想一下自己，有没有过容貌焦虑。比较幸运，大体上没有在“以容貌pk”的环境里生活过，就是普通人的工作和生活。
记忆里，有人说过我“下巴大”、“鼻子大”、“腿粗”……之类的，我觉得对方很傻逼，这些在我眼里全是优点。总之吧，因为不以容貌pk，再加上自我还能强化优点，简直是心中怀有信念，确实成长过程中，很少有人能从容貌上PUA我，即使有这样的人，我也就心里想：“你也配。”

但是，如果我念了什么艺术学校，身边都是条顺盘靓的姑娘们，估计我也就emo了。

对了，赵小姐有一句话挺值得我们注意的，大意是，普通姑娘在正常环境中，是难以凭外貌取得红利的，甚至只有麻烦。

结合这些年来的心得，我内心有一句话：
将自己放入单纯指标的竞争环境中，一定要掂量自身这个指标是否一骑绝尘，否则只会在无限的内卷中不断质疑自己。
普通人稳妥的做法，还是把自己放入综合指标的竞争环境中，力图从综合能力上提升自己，这样可以跟着大势去成长。
外貌红利仍然是存在的，但不是那种以“雌竞”为基础，以“男性审美”为目的的外貌追求。所谓的“外貌红利”是以自身综合能力来考量，与自身职位和环境强烈匹配的外貌。例如，我们熟知的傅莹、华春莹，底子是很好，但只是算普通人的底子，但随着岁月和环境的熏陶，她们的外在形象已经不能单纯用“美”来形容了。

解脱“容貌焦虑”的办法就是把自己放置在“综合评价”体系中，唯相貌论，连蒋勤勤当年都焦虑。