#为什么有人只睡4小时也很精神#短睡眠者（short sleeper）是2020年公布的神经病学名词。在24h内的睡眠时间与其同年龄组相比明显减少，少于同年龄组正常最短睡眠时间的75%的人。患者主诉失眠，但没有关于睡眠质量的主诉，在白天没有思睡的感觉(不需要补觉和食用大量咖啡因)。家族中有多发趋势，青壮年男性多见。

造成这种状况的原因之一是控制睡眠与觉醒的基因发生了突变(比如hDEC2基因)，因此让他们像超人一样睡得少干得多。这类人的比例只占人口总数的1%-3%。

短睡者不但作息规律与普通人不同，生活态度也不一样，倾向于更加乐观积极。他们的代谢情况也与众不同，通常会偏瘦，他们对肉体上的痛苦和心理的挫折也有更高的容忍度。

——百度百科[允悲]