坚持6个动作，脾胃不堵，脸白身材好！||🌸每天做这些动作，好处多多哦✔️
1.睡前撅屁股；
2.久坐拍屁股；
3.盘腿上撑；
4.十指压筋；
5.十趾抓地
6.常踮脚跟
姐妹们，平时有时间就可以多做，有些动作在办公室，地铁上都可以做
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