#午睡超1小时死亡风险增加30%#
如果午睡时间过长，可能会导致机体血液循环减慢，使患者大脑出现缺血、缺氧的情况，从而导致头晕、头痛等症状。比较危险，应该控制午睡时间在30分钟左右为宜。如果需要午睡，可以选择适当地进行身体运动或通过放松心情来保持午睡时间的合适性 ​