这套操不超过25分钟，难度不大，燃脂操加舞蹈25分钟下来，感觉身体都不是自己的了！有经验人士建议在晚上7-9点这个时间段做，效果极佳！有人坚持了2周就减掉6斤，厉害了！ 马了练起来 http://t.cn/A6TXrasT ​