《大肚腩，刮这里》

1

大肚腩，先刮腰臀。        

 

如果把肚腩看作一个池子，腰臀，相当于背面挡板，也是最大挡板，拆除它，好比打开最大的阀门给池子“泄洪”，感受强烈——刮的过程，如枯木般无感的屁股变酸疼麻酥，刮后，冷屁股暖了，老寒腿暖了，拉一堆又一堆的大便，睡得死沉死沉的。         

 

现代人多脑力劳动，娱乐也多为刷手机看电视的费眼耗脑，气血长时间被强行调在头部，一整天下来，屁股及以下，缺乏气血濡养，像常年停在车库的车，锈了，或大腿如橘皮般粗糙，或小腿如干柴般硬紧，或干一天活下来脚肿，或睡一整宿腿脚冷飕飕。         

 

腰臀，上下身交流的枢纽，膀胱经与督脉所主，气易调动，刮它，犹如踩油门，下半身的气血呼呼跑起来。    

2

其次，刮腹股沟。         

 

腹股沟像两个夹子，夹住大肚腩这个池子的“咽喉”，让一池子的浊物画地为牢，无处可逃。         

 

刮痧棒一扫描，腹股沟里的“妖精”纷纷现身，细、长、硬的条索，像风干牛肉条。         

 

“妖精”化气，“咽喉”通，“池子”搅活，浊物哗哗下。        

 

3

最后，刮大小腿和脚板底。         

 

如果把肚子看成一楼，鼓起的几圈赘肉，犹如下水道堵了在这“反水” 。  

 

到底是哪层下水道堵呢？         

    

处于下层的都有嫌疑，大腿犹如负一楼，小腿犹如负二楼，脚板底犹如负三楼，三层都刮。        

 

用手摸，好像到处一样，无法揪出“嫌疑犯”，无从断案，换刮痧棒“摸”，如同照妖镜在手，哪里更堵，堵了些啥，是大的包块，还是小的结节，抑或是长的条索……皮下状况门儿清。    

若想直接刮肚子，也可以，耳熟能详的“推心置腹、摩腹、揉腹”，因手上无气，因自按难使力，效果好像总是没有“网传”的好，换刮痧棒代替手，瞬间“功力大增”。     

 

4         

 

建议今天先刮一边屁股，留一边明天刮，更好感受刮效，刮过的那边像变轻了变挺了，未刮过的那边重一些垮一些，走路时好像两边屁股变不平衡似的，这种不平衡延申到腿脚，感觉一条腿轻盈，一条腿沉重。第二天起床摸摸，刮过的那边软弹光滑一些，没刮过的硬紧粗糙一些。         

 

单次不必从屁股到腹股沟到腿脚全线刮完，看时间与精力，想刮哪里刮哪里，想刮多少刮多少，想刮就刮，想睡就睡，刮痧易回神，缺觉的人刮着刮着，哈欠连连，打瞌睡，别硬撑着刮，赶紧去睡，此时的睡眠大补，回神深睡两小时赛过神散昏睡八小时。             

 

小而精，刮透局部，比宽泛的东刮一下西刮一下效果好。有时，同一部位，刮几分钟肚子没啥反应，刮到半小时，气旺脏腑活，屁嗝一波波出。         

 

刮大腿根，可坐马桶上操作，若刮一两小时，站着蹲着还是有点累。         

 

方向，刮全身都是从上往下，从中间向两边，刮痧棒每个面均可用，怎么顺手怎么来，怎么舒服怎么刮。         

 

刮后，注意防寒保暖，进入空调房穿长袖衣裤，若刮后穿裙子吹空调就白刮了，还引邪深入。        

 

刮痧棒，除了用刮法，还可用摩法，即打圈圈，它是螺旋力，像拧钉子，透得更深，详见视频（下一条）。