春天这样保养，去油排浊，做身体、皮肤通透的美女🧚🏼‍♀️

干净通透又轻盈，无需多浮夸的妆造妆容，不需要美图软件p图，就很美！

春天太适合排浊、让身体焕然一新了！
这个季节就是万物复苏、新生、旺盛生长的季节！

顺应天时节气，从头到脚、由表及里安排一下嗷⬇️

①每天想起来就梳梳头，随身带个小梳子，养成勤梳头的好习惯，不仅能生发，还能提神醒脑、保持头脑通透，还可以让面部皮肤更干净更红润有光泽呢。

套用美容整形卢博士的那句话：要记得你的脸皮和头皮，是同一张皮哦！

头皮养护的好，脸皮也会跟着一起受益！
梳头就是变相的中医经络养生、排浊，头发越梳越好呢！

宝贝们可以参考我前几天分享的广西茶麸淘米水洗头店阿姨的头部拨筋法，用这个方法梳理头部，功效更好呢：http://t.cn/A6TajT4X

洗头前梳几遍头发，还能把头皮的油梳出来，再去洗头，头发保持清爽的时间更长呢：http://t.cn/A6TajT4i

②疏通中焦很重要哦！

最近接到太多宝贝的咨询，说自己不敢进补，一补就脸上长痘、嗓子发炎。

那就抓住春天这个好机会，每天揉腹http://t.cn/A6Nl0C0B ➕抓捏带脉http://t.cn/A6TajT46 ➕雷电坐http://t.cn/A6WSlaG2哦！

好好疏通一下中焦，改善上实下虚，也就是上热下寒的体质，这样之后再补气血、补正气，都可以通畅补到全身，不会浪费你的保养品啦！

这段时间的饮食也要尽量干净一点，油炸油腻、辛辣刺激的食物尽量少吃或不吃，吃一些配料表干净简单的食物，也会有助于排浊哦！

干净的食物、蔬菜瓜果，越吃越漂亮！

③后背后腿的膀胱经，是人体排浊的最大通道，宝贝们善用膀胱经的保养，也可以有利于这个时节身体的排浊。

最简单直接的就是花钱去spa店、按摩店推一推后背的经络，钱花哪哪好是真的！

不花钱的方法也有！
后背撞树就是非常好的选择之一啦：http://t.cn/A600O3ex

泡沫滚轴按摩后腿的腿窝、承山穴http://t.cn/A6Cjy8gu，都可以有利于排浊，特别是妇科、男科、菊花等区域哦！

④心灵排浊，当然是走出有屋顶的室内，走进大自然了！

大自然的疗愈能力好强啊！
我现在隔一段时间必须在大自然里露营，沉浸式的和大自然亲密接触！
整个人都变好了！

焦躁不安、焦虑、不良情绪会一扫而空！

逛公园、去野外、去乡下、去风景秀美的城市都可以的！

注意排浊清理自己的内心、身体、外在，人会越来越轻盈，面相也会越来越柔和，运气当然会越来越好啦！

#国医的精诚力量#