#恋爱脑都应该去养生##中医式生活#
中医式生活有以下14个要点：
1.保持心态平和，情绪平稳，适应社会状态，积极乐观地生活与工作。
2.作息规律，起居有常，顺应自然界晨昏昼夜和春夏秋冬的变化规律，并持之以恒。
3.四季起居要点：春季、夏季可适当晚睡并早起，秋季宜早睡早起，冬季宜早睡晚起。
4.膳食均衡，饮食要注意谷类、蔬菜、水果、禽肉等营养要素的均衡搭配，不要偏食偏嗜。
5.饮食宜细嚼慢咽，勿暴饮暴食，用餐时应专心，进食不宜过饱，保持心情愉快。
6.早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐七八分饱。
7.饭前洗手，饭后漱口，注重口腔卫生。
8.妇女有月经期、妊娠期、哺乳期和更年期等生理周期，养生保健各有特点。
9.不抽烟，慎饮酒。
10.人老脚先老，足浴有较好的养生保健功效。
11.节制房事，欲不可禁，亦不可纵。
12.体质虚弱者可在冬季适当进补。
13.小儿喂养不宜过饱，小儿穿衣不宜过多。
14.每周两到三次半小时及以上的锻炼，可以选择快走、慢跑、舞蹈、游泳、骑行、太极拳及八段锦等适合自己的运动方式。