👉高血压早期8大症状，赶紧自查一下吧‼️！高血压，1000年前张仲景，疏通全身瘀堵！

🌟1.心情烦躁（图二）
高血压朋友心情比较急躁，遇事易敏感激动，不易控制情绪。

🌟2.头晕（图二）
高血压常表现为头昏，头胀，头重脚轻，甚至脑内摇晃，伴有眼花等一系列感觉。

🌟3.颈项板紧（图三）
患者常感觉脖颈单侧轻微拉紧，类似于落枕，但是疼痛感不强烈。严重者会出现脖子酸痛。

🌟4.心悸失眠（图三）
高血压患者心悸、失眠较常见，失眠多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。

🌟5.容易疲惫（图四）
高血压还容易出现乏力、疲劳，因为血压升高会影响心脏功能，导致机体各组织器官缺氧，引起疲劳。

🌟6.肢体麻木（图四）
高血压，有时候会肢体麻木，主要以手指、脚趾、皮肤出现酸痛、肌肉紧张、麻木等症状。

🌟7.记忆力下降（图五）
长期高血压会导致脑动脉的硬化，出现了脑供血不足的情况，这会引起记忆力的减退。

🌟8.头疼（图五）
头疼是高血压蕞常见的症状，可在血压下降后消失。可同时合并其他原因的头疼，例如精神焦虑性头疼、偏头疼等。

⚠️高血压的8大危险因素‼️（图六）
❌1.过量饮酒
❌2.超重和肥胖
❌3.长期精神压力
❌4.缺乏体力活动
❌5.慢性肾脏疾病
❌6.高钠饮食
❌7.吸烟
❌8.高血压家族史

🔥降血压4个方法👍
✅1.合理饮食（图七）
多摄入富含膳食纤维的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷物等。适度控制糖分摄入，减少高糖饮食对血管的不良影响，坚持低糖、低盐、低脂的饮食方式。

✅2.适度运动（图七）
适度的体育锻炼是维护心血管健康的关键。有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，能够增强心肺功能，提高心脏的泵血效率，降低血管阻力。

✅3.保持健康体重（图八）
过多的体重会增加心脏的负担，引起血管阻力增加。通过保持适当的体重，可以减轻心血管系统的负担，降低高血压的风险。

✅4.稳定情绪（图八）
通过学会有效的压力释放技巧，如冥想、深呼吸、放松训练等，有助于平衡神经系统，稳定情绪，从而达到降低血压的效果。

高血压，1000年前张仲景，疏通全身瘀堵！（图一）

🔸血管不通，高血压，用千古名方疏通全身瘀堵！

🔸心脑血管疾病有高血压、冠心病、心绞痛、脑梗等等。中医就比较简单了，中医用一个词就概括了，血管不通，说明血管被瘀血堵住了

🔸今天要说的这个是医圣张仲景1000年就在用的方子，以此帮助不少老百姓

🔸复方黄芪粥：
黄芪、桃仁、桂枝、生姜、大枣、炒白芍、粳米

🔸传承千年之久，必然有它的道理，特别是配伍，黄芪能补气益气，解决了血液流通没有动力的问题

🔸白芍能养血活血，解决了血液瘀滞不前的问题；桂枝温经通脉，解决了经络瘀阻的问题

🔸生姜辛散，解决了寒凝气滞的问题；桃仁则可以破瘀润燥，让血液流动更加顺畅

🔸这个方子对气虚血瘀、寒凝血瘀都有调理作用，对高血压有很大帮助！

我是中医韩祖成教授。陕西省中医医院（脑病医院院长），现在退休返聘于陕西省中医医院。担任一级主任医师、二级教授。从医40多年，有着丰富的临床经验。承担国家、省级科研课题10余项、陕西省中医药研究院老年病研究所副所长、陕西省“白求恩精神奖”获得者、陕西省中医医院脑病医院院长、陕西省中医药研究院老年病研究所副所长，陕西省中医药学会脑病专业委员会主任委员、 取得陕西省科学技术奖、上海市科学技术进步奖等8项； 近年来发表论文30余篇；脑病专著5部。 享受陕西省“三秦人才津贴”

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