“皮筋相扑行走”可以是一个很好的Warm up ! 它不仅可以帮助学员理解开髋的灵活性操作,并对体重较大的学员更友善,激活臀肌并减少膝盖的承受压力#聊哥聊运动[超话]##减肥[超话]# http://t.cn/A6To71ut 发布于 澳大利亚