每次练完长寿功，感觉双手仿佛有热气滚动，那就是气血顺畅，静脉通达了。
一般特别容易没有精神，感到疲累，记忆力越来越差的人，练完了效果会非常惊人。

我请教过门中的前辈，长寿功是把体内气血分布在脏腑里柔和，练的时候，
打哈欠了证明消耗肾精比较多，
放屁，说明饮食方面还需清淡，要规律三餐，
手脚心发热，是因为平时思虑太重，肝气郁结，

练的时候就是在修正身体，
刚开始不习惯或者身体产生排毒现象了，坚持住，
过了新手保护期，效果奇快。 http://t.cn/A6ToStm9