“一吐为快”指通过语言表达心声，说出来就痛快了。究其本义，其实是指呕吐出胃里的东西，以达到解除疾病的目的。

呕吐是天赋本能，是用来保护身心健康的。当人闻到不舒服的气味，看到某种血腥痛苦或难以接受的场景，吃进去、喝进去有毒有害的东西，过度摄入某些东西（甚至是水），都会通过呕吐来化解，排出毒素，消除心理障碍。所以，催吐是中医治病救人的一个重要手段，与发汗、泄下并称“汗吐下三大法宝”。

丧失本能的原因，与现代人吃冷食、喝冰镇饮料有关，咽喉、食管、胃壁血行不畅，神经变得麻木，别说呕吐，就连打嗝儿都不会了。

中医认为身心不二，可以通过调节身体功能来解决心理问题。催吐是治疗很多情绪、情感问题的好方法。令人作呕是心理问题的身体反应，先呕后吐，其实就消解或缓解了心理障碍。这比语言劝导、意识纾解要有效得多。

——出自《明哲保身》第39章：一吐为快（第224-226页）
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