腰扭伤越早用太冲穴效果越好，而且情况越严重效果越好。腰扭伤时候，双侧太冲穴往往都是痛不可按的。哪一侧严重就先点揉哪一侧，持续1分钟，一定不要轻飘飘地做，否则效果不理想，痛感能造成稍微龇牙就可以。然后在另一侧点揉1分钟，最后双侧同时点揉1分钟。腰扭伤，第一时间做能大大减轻疼痛感，恢复期每天坚持做一次能促进痊愈。#程程养生#