#这些高碳蔬菜或会越吃越胖#
高碳水蔬菜包括土豆、莲藕、豌豆等蔬菜。

1、土豆：土豆是一种比较常见的蔬菜，其中含有大量的淀粉，每100g中碳水含量大概有17.8g，是碳水含量比较高的一种蔬菜。

2、莲藕：莲藕中的碳水含量可以达到63.4g，能够帮助代替主食吃，缓解饥饿感，满足身体所需的各种能量。

3、豌豆：100g豌豆中碳水含量是27g，属于高淀粉蔬菜，在日常生活中适当的吃，有助于体内多余水分的排出。

除此以外，胡萝卜等蔬菜的碳水含量也比较高，如果在减肥期间需要避免使用。