推荐一个减脂APP，betterWE星球，我是看明星减脂师修贤推荐的，她可以计算你一天的基础代谢（虽然keep手表也可以完成），她可以根据你的体重和身高推荐你吃什么，甚至我看到了可以吃杂粮煎饼。然后她可以做身体评估，我是雌激素失衡（偏低），可以多吃豆腐，南瓜，苹果等食物。她的界面还有一个今天吃什么，不知道吃什么就点她，有外买，食堂，自制的选择，解决减重期间不知道吃什么，降低吃不对的食物带来的恐慌。
​
​吃的对，吃的健康，把每一餐都当做减脂餐来吃，我的目标[机智]
​
​祝大家跟我一样变得又瘦又漂亮