盆底肌【前部】难以练到，
是盆底肌的训练始终的难题。

盆底肌是分前后部的，具体来说，前部是泌尿生殖膈，后部是盆膈。前后功能不一样，也由不同肌肉组成。产后常见的盆底问题，更多来自于前部泌尿生殖膈的异常，比如压力性漏niao、yin道壁膨出等。

所以很多宝妈哪怕练了很多凯格尔运动，仍旧存在上述问题。因为对于大部分女性而言，盆底肌后部是更容易练到的，前部的感知和募集难得多。

新版《产后修复课》为了解决这个难题，我们自主研发了盆底肌训练棒，让盆底的训练更精准且有效。

它是一个大小与弹性都很完美的盆底肌辅助训练工具。采用坐姿并将它置于两边坐骨中间，就能直接触达盆底肌；使用时再加以姿势的调整，还能针对盆底肌的前部或后部。

就像你在健身时教练用手戳住你的目标肌肉一样，更容易找到发力感。

这个盆底肌训练棒是作为课程的配套赠送给每一位学员的。

在课程内测的时候，大家都有尝试用不同的物品模拟这个辅助训练的工具，比如卷起来的毛巾、衣物，但由于替代物缺乏弹性，坐上去后除了痛没别的感觉。

关于盆底的理论和训练都知道，但更值得用心的，是让宝妈们练着更容易，且效果更好。因为宝妈们的时间太太太宝贵，身体也经不起频繁的试错。

课程将于4月15日上线，
目前开放预售，
宝妈们我们课程中见~

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