前几天我们说海藻高钙上架后的适应人群，除了成长发育中的儿童青少年还有谁。

我第一个提出节食减肥人群，
为啥呀？

因为吃太少又结构偏颇，钙肯定是不能够足够摄入的，
其次节食的人没力量，很少从事运动，当然也影响骨质的建设。
所以节食一年半载后缺钙几乎是必然的。
只不过这里很多人年轻，还没有体会，而且去医院做检测指标上也还没显示出来，
这其实都是在吃老本，毕竟先天的底子都是有的。

如果你经常会腰背疼痛，就是那种疼痛沿着脊柱向两侧扩散的那种，躺下会减轻，夜间比较重，有的人会因此醒来，但白天有好些；
这就是骨质疏松的前兆了。

然后这些人还在研究享受饥饿感，我真的想想都头疼[顶][顶][顶]
千万不要减到这个地步。

#减肥#