#刷牙不刷舌头约等于白刷# 我们人类口腔中大约有200亿个细菌，其中主要由“革兰氏阳性菌”和“革兰氏阴性菌”组成。革兰氏阳性菌存在于牙齿牙菌斑中，而革兰氏阴性菌主要存在于舌苔中（口臭的主要来源——因为革兰氏阴性菌的气味要大的多）。

而在2014年的一次专业实验里，如图1到图6所示——人类舌头上的革兰氏阴性菌叫做具核梭杆菌，随着舌苔菌斑厚度的增加➠进而产生厌氧条件➠具核梭菌暴涨➠促进牙龈卟啉单胞菌的生长➠其定植可能会诱发&加重牙周病。

所以清洁舌苔/刷舌头，可以破坏革兰氏阴性菌的厌氧菌膜，进而减少口臭和牙周病风险。

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那么除此之外，清洁舌苔会有利于减少牙齿牙菌斑吗？为此科学家专门做了实验——对30名没有牙周炎的志愿者（平均23.7±3.2岁）进行了一项随机双盲测试研究。随机分为两组后，一组被要求清洁舌头，而另一组则不清洁。

结果分析显示——清洁舌头可以减少舌苔中的细菌数量。然而，清洁对抑制牙菌斑形成没有明显贡献➠舌苔和牙齿牙菌斑样本中细菌含量的变化是相互独立的。

因此，科学家建议刷牙的时候要清洁舌头，以促进口腔健康。

请大家参阅。