适合久坐人士增加下肢循环、关节液分泌、膝关节日常“翻新”的动作。
动作1:日常随时做，每次20个，对空间没有要求。
动作2-3:有一定的空闲时间做，每个动作20个一组，2-4组。#壁花小姐在厨房健身[超话]##微博户外运动节#
发布于 广西
壁花小姐在厨房健身 24-04-11 18:24