有小伙伴问我为什么这么白。确实，我自己也观察过了，是比多数人（包括男、女生）都要稍白那么一点。

其实我是有色沉倾向的体质，容易有色斑。但说起要说来，也没有什么大的秘密，我曾经在微博分享过很多很多很多这方面的内容，总结起来就是：

一要做好防晒，没有比这个更重要的了，尤其是硬防晒。现在人人都在讲“硬防晒”，这个词是我在2012年3月26日第一次造出来的。不过那时候我取的名字叫“硬防护”（图1），6月21日我感觉改成“硬防晒”更合适，所以后面就用“硬防晒”（图2），以区别于用防晒霜。（当然硬防晒方法是人类自古以来就有的方法，并不是我的首创，我只是创造了这个名词，让这一类防晒方法有个统一的称呼而已）。

二是坚持用美白亮肤的产品。从我开始做配方那天，我就给自己调过很多配方用于改善肤色。后来有了基础实验室，在黑素细胞上就可以做很多试验了，结合自己对皮肤学的研究和理解，做出来的配方就更好了。从2017年开始，我一直在用DMX J08（也间或会体验其它美白产品，但多数时候是用J08）。当然那个时候还没有现在的J08，只是实验室自己做着用的配方，中间经过了多次迭代。关于这个故事以后可以给大家细说：）

三是日常饮食方面，我会注意吃一些抗氧化的食物，包括坚果、猕猴桃这些，我个人感觉非常好的，猕猴桃可以说是我的水果首选。

2018年1月25日，我做过一次调Q激光（图3），当时是为了体验，也是为了测试配方在防止术后色沉方面的效力。从那以后，我没有做过任何的光电、医美项目，皮肤的白晳程度全部靠保养，皮肤可以说白得发光。

2019年11月，我因为中耳炎吃了多西环素一个月，皮肤显著发黑，后来把它停了，继续坚持前面的护理措施，慢慢又恢复到了比较白的状态。不过感觉还是没有恢复到高峰时期，这可能有糖化的因素，也有疲劳和生病的因素。后续我会继续探索新的方法，利用无创（非医美）方法提升美白、嫩肤、抗衰的效果。在这方面，我近期又已经忙乎上了。

以上信息希望对大家有帮助呀：）