美国著名心理学家大卫•霍金斯博士，经过30多年研究，提出了能量层级定论：每个人都是行走的能量体，活在各自不同的能量层级里。

能量层级，好比一部手机的电量：能量充足的人，如同电力十足的小马达，精力充沛，干劲十足，活力满满；能量不足的孩子，如同老牛拉车，做事磨蹭缓慢，干什么事都感觉枯燥乏味，缺乏动力。

如果学习计算机长期处于低能量的话，可能会很难认同自己，觉得自己毫无价值，学習有就失去动力，最后整个人都慢慢拖垮。

所以与其让自己情绪低迷，萎靡不振，不如让自己放松一下，一直神经紧绷也进入不了高效的学习状态

1、不要预设困难
有时候我真正在做事情的时候，才发现有些困难只是被自己放大后的臆想，也许你把有些事想的过于复杂，有了畏难情绪 ，怕这怕那的。学習是头脑预热学習任务点，不是预热困难的！

2、转变思想、不懂就问，以下这些行为都不建议做

1、遇到问题bug,不会了，就去找別人问，希望別人给你解答
2、浪费时间找各种各样的学習交流群，心想着在群里能学到东西，有问题别人可以帮着解答各种各样的学習交流群，心想着在群里能学到东西，有问题别人可以帮着解答
尽快舍弃这种思想，把不懂就问改成不懂就查，遇到问题了第一时间利用搜索引擎去查，慢慢提高自己的自我问题解决能力

3、不要只满足于学校的学学习
学计算机科学速成课，这些课程通过生动形象的讲解方式，向普通人介绍了计算机科学相关的基础知识，不要单单局限于学校教呈的学習

4、允许不完美
心理学家荣格说：“对于普通人来说，一生最重要的功课就是，学会接受不完美的自己。能够承认和接受自己的不完美时，才能够更好地成长和发展。在这个世界上，没有什么人和事是完美的。
作为普通人，接纳不完美的自己意味着我们要承认自己的错误和不足，并接受这些事实，我们不能逃避或否认。人生是用来体验的，不是用来演绎完美的，慢慢接受自己的迟钝和平庸，允许自己出错，允许自己偶尔断电，带着遗憾拼命绽放，这是与自己达成和解的唯一办法。

罗翔老师说：“不要一直停留在想，一定要去做！光想会损耗很大，选择去做的时候，反而会慢慢变得平静。”

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