美国国立卫生研究所对中医和中药的解释。

传统中医：您需要了解的内容

总结：

我们对中医了解多少？
传统中医的方法（如针灸、太极拳和草药产品）已成为许多临床研究和科学评论的主题。

我们对中药的功效了解多少？
中医是实践中使用的一些心理和/或物理方法，例如针灸和太极拳，可能有助于改善生活质量和某些疼痛状况。对用于中医治疗一系列疾病的中草药产品的研究结果好坏参半。

我们对中药的安全性了解多少？
一些中草药产品受到有毒化合物、重金属、农药和微生物的污染，可能产生严重的副作用。制造错误，即一种草药被错误地替换为另一种草药，也会导致严重的后果。

什么是中医？
中医（TCM）已经发展了数千年。中医从业者使用各种心理和/或物理方法（例如针灸和太极拳）以及草药产品来解决健康问题。

科学如何评价中药的功效：

针灸
针灸是一种治疗师刺激身体特定穴位的技术，通常是将细针插入皮肤。研究表明，针灸会刺激人体天然止痛药的释放，并影响大脑中处理疼痛的区域。然而，一些试验表明，真正的针灸和假针灸同样有效，这表明存在安慰剂效应。然而，许多研究的结果表明，真正的针灸可能有助于缓解通常为慢性的疼痛，例如腰痛、颈部疼痛、骨关节炎/膝盖疼痛和腕管综合症。它还可能有助于减少紧张性头痛的发生频率并预防偏头痛。欲了解更多信息，请参阅我发的针灸篇。

太极
太极拳结合了特定的姿势、轻柔的动作、精神集中、呼吸和放松。研究结果表明，练习太极拳可以改善老年人和帕金森病患者的平衡和稳定性，减轻膝骨关节炎引起的疼痛，帮助人们应对纤维肌痛和背痛，并提高心力衰竭患者的生活质量和改善情绪。欲了解更多信息，我会在几天后翻译上传。

中药材产品
中草药产品已被研究用于治疗许多医学问题，包括中风、心脏病、精神障碍和呼吸道疾病（如支气管炎和普通感冒）。由于许多研究质量较差，因此无法对其有效性得出明确的结论。有关特定草药的更多信息，我会在膳食补充剂的视频里面详细说明。

科学如何评价中药的安全性：

对中药使用的草药产品的报告和研究发现了多种安全问题。

一些中草药产品被发现受到未申报的植物或动物材料污染：比如现代药物（例如血液稀释剂华法林和非甾体类抗炎药双氯芬酸）；重金属（如砷、铅和镉）；杀虫剂或亚硫酸盐化合物，这些都可能导致哮喘或严重过敏反应，甚至于一些器官损伤。

据报道，使用针灸引起的并发症相对较少。尽管如此，使用未经消毒的针头和治疗不当仍会导致并发症。如果治疗不当，针灸可能会造成严重的副作用，包括感染、器官刺穿、肺部塌陷和中枢神经系统损伤。

太极拳和类似的气功技术似乎是安全的练习方式。虽然太极拳不太可能造成严重伤害，但它可能会引起轻微的疼痛。怀孕的女性在开始太极拳、气功或任何其他锻炼计划之前应该咨询她们的医疗保健提供者。

NCCIH 所资助的研究：
• 中医可以治疗纤维肌痛。
• 针灸可以缓解乳腺癌治疗引起的关节疼痛。

对于某些人群来说，太极拳项目可以成为传统心脏康复项目的可行替代方案。

更多需要考虑：
• 如果您正在考虑中医治疗，请务必与您的医疗保健提供者讨论。不要用中医来替代或延迟寻求传统护理。
• 如果您有健康问题，请在使用中草药产品之前咨询您的医疗保健提供者。
• 如果您正在怀孕或哺乳，或者正在考虑使用中医治疗孩子，请务必咨询您（或孩子）的医疗保健提供者。
• 告诉您所有的医疗保健提供者您使用的任何补充或综合健康方法。让他们全面了解您为管理健康所做的工作。这将有助于确保协调和安全的护理。

这就是欧美国家现在对中医和中药的认知，供参考。