这几个瘦手臂的视频好牛！！
练了差不多一周多手臂就掉了2.5cm，直接小了一圈，更有动力了！作为懒人，亲测有效hhh
这几个是我练过来比较好坚持的！
不太容易练出斜方肌（不过要注意动作和发力）对新手也比较友好，我一般挑2-3个做
发布于 重庆