#中医式生活# 乳汁不足：炒黑芝麻

炒芝麻建议用黑芝麻，黑类入肾，精血藏于肝肾，可以直补，黑芝麻干锅炒熟，不炒糊就可以，之后撒适当食盐存放即可，食盐适量不用太咸，只是引子，食盐可以引药入肾。做完了，每天吃上一两勺，也可以做辅食调品，这个自行安排。如果感知自己精血亏虚，平时里就精力差，月经量少，最好在备孕期间开始吃上一阵子，如果哺乳中急用可以稍微加量。

如果中焦虚寒人用了会腹泻，可以配合5克桂皮水送服。产后血燥有淤，大便排出不爽，产后便秘用这个方子也有效。#国医的精诚力量#
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